Algemeen
- Wat mag je wel en niet eten?
- Wat betekenen de scores op mijn ketonenmeter?
- Kan ik tijdens vasten een bulletproof coffee drinken?
- Wat zijn goede apps om mijn macro's bij te houden?
- Wat zijn gezonde bloedsuikerwaarden?
- Vanwege mijn leeftijd draaien mijn hormonen niet op volle toeren. Is Keto haalbaar?
- Ik ben al een aantal weken bezig met keto maar boek geen resultaat, hoe kan dit?
- Hoe bereken ik mijn behoefte qua macro's / macronutriënten?
- Wanneer ben ik in ketose?
- Is Keto een dieet of een levensstijl?
- Als ik mijn maaltijden invoer in mijn tracking applicatie (zoals My Fitness Pal) dan kom ik op veel te veel koolhydraten uit, hoe kan dit?
- Ik heb last van constipatie, wat kan ik hier aan doen?
- De weekmenu's uit de Keto Challenge hebben veel meer koolhydraten dan de toegestane 30 gram tijdens een ketogeen dieet? Klopt dit wel?
- Ik vind het lastig om me aan het dieet te houden als ik buiten de deur eet, zijn er tips voor?
- Wat gebeurt er met de vetten die je eet als NIET in ketose bent tijdens het ketogeen dieet?
- Is koolzaad olie gezond als omega-6 supplement?
- Ik ben bezig met het Keto Dieet en ik voel me slapjes, suf, grieperig. Wat kan ik doen?
- Ik heb een erg hoge ketonenwaarde gemeten met mijn bloedemeter, wat nu?
- Wat doe je als je lactose-intolerant bent?
- Ik heb een hoog cholesterol. Kan dit icm Keto?