Ik heb last van constipatie, wat kan ik hier aan doen?
Je kunt verschillende maatregelen nemen om je stoelgang op gang te helpen:
- Neem een magnesiumsupplement
- Drink genoeg water
- Neem een eetlepel kokosolie
- Stop met het eten van noten
- Eet meer vezelrijke groenten
- Probeer eens chia- en/of lijnzaad
- Probeer koffie en thee.